Di era digital saat ini, menjadi content creator bukan lagi mimpi eksklusif para selebritas. Tengok saja lini masa media sosial kamu; mulai dari pelajar, pegawai kantoran, ibu rumah tangga, hingga pensiunan, kini berlomba-lomba memproduksi konten.

Entah itu sekadar membagikan rutinitas harian, tutorial memasak, opini publik, hingga drama kehidupan pribadi yang dikemas sinematik.

Fenomena ini memicu pertanyaan besar: Apa yang sebenarnya mendorong ledakan kreativitas massal ini? Apakah murni karena keinginan berbagi, atau ada sisi psikologis yang lebih dalam?

Jika melihat lebih dalam, di balik tren ini, terdapat kompleksitas kebutuhan manusia modern akan eksistensi, validasi, dan pencarian jati diri yang berkelindan dengan algoritma media sosial.

Candu Dopamin dan Teori Maslow

Psikolog dunia, Abraham Maslow, pernah mencetuskan teori tentang hierarki kebutuhan manusia, di mana salah satunya adalah kebutuhan akan penghargaan (esteem needs). Di dunia nyata, pengakuan ini mungkin butuh waktu lama untuk diraih. Namun di dunia maya, semua tersaji instan.

Saat seseorang mengunggah konten dan mendapatkan notifikasi likes, views, atau komentar positif, otak melepaskan hormon dopamin. Zat kimia ini memicu rasa senang dan puas yang adiktif.

Akibatnya, aktivitas membuat konten berubah dari sekadar hobi menjadi mekanisme psikologis untuk merasa “diakui” dan “berharga”.

“Aku Posting, Maka Aku Ada”

Bagi generasi muda, khususnya Gen Z yang lahir di tengah derasnya arus informasi, media sosial bukan sekadar alat komunikasi, melainkan cermin identitas.

Banyak yang menggunakan platform ini untuk membangun persona online—sosok ideal yang ingin mereka tampilkan ke dunia, entah sebagai traveler, kritikus makanan, atau aktivis.

Psikolog sosial menilai ini sebagai bentuk validasi eksistensi. Mantra lama “Aku berpikir, maka aku ada” kini bergeser menjadi “Aku posting, maka aku ada”.

Namun, bahaya mengintai ketika batas antara realitas dan citra maya semakin kabur, menciptakan tekanan untuk terus tampil sempurna demi mempertahankan engagement.

Jebakan FOMO dan Ilusi Sukses

Dorongan untuk menjadi kreator juga diperkuat oleh tekanan sosial atau Fear of Missing Out (FOMO). Saat lingkungan sekitar sibuk viral di TikTok atau Instagram, seseorang bisa merasa tidak relevan atau “tertinggal” jika hanya diam.

Belum lagi narasi bahwa menjadi content creator adalah jalan pintas menuju kesuksesan finansial. Ilusi bahwa siapa saja bisa “besar” asal viral, membuat banyak orang terjun ke gelanggang ini tanpa persiapan mental yang matang.

Waspada Bahaya Oversharing

Di sisi lain, keinginan kuat untuk eksis kerap memicu perilaku oversharing—membagikan informasi pribadi secara berlebihan tanpa saringan. Fenomena ini sangat rentan terjadi pada remaja.

Mengacu pada teori perkembangan Havighurst, masa remaja adalah fase krusial pembentukan identitas dan kemandirian emosional. Sayangnya, media sosial kerap mendistorsi proses ini.

Demi validasi, banyak remaja yang rela menukar privasi mereka menjadi konsumsi publik.

Masalah muncul ketika respons publik tidak sesuai harapan. Kritik pedas atau minimnya likes bisa berdampak serius pada kesehatan mental, mulai dari kecemasan, rendah diri, hingga krisis identitas.

Menjadi Kreator yang Waras

Meski begitu, menjadi content creator adalah hak setiap orang untuk berekspresi. Namun, para ahli mengingatkan pentingnya kesadaran diri (self-awareness).

Apakah konten ini dibuat untuk berbagi inspirasi, atau sekadar memuaskan ego sesaat? Di tengah riuh rendah dunia digital, menjaga kewarasan mental dan keaslian diri jauh lebih berharga daripada sekadar mengejar viralitas.

Dunia tidak membutuhkan konten yang sempurna, melainkan konten yang jujur dan manusiawi. (ens)

Artikel Mengupas Sisi Psikologis: Mengapa Semua Orang Tiba-tiba Ingin Jadi “Content Creator”? pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Setelah sukses digelar di Samarinda, event Fazzio Hybrid Movement (FOMO) kini menyapa anak muda Balikpapan. Kegiatan yang digagas PT Surya Timur Sakti Jatim (STSJ) selaku main dealer Yamaha Kaltimtara ini menyasar generasi Z, khususnya pecinta Yamaha Fazzio, sekaligus terbuka gratis untuk pengguna motor merek lain.

Acara yang berlangsung Minggu, 28 September 2025 dimulai dengan Riding Bareng atau Rolling City, start dari Yamaha Sentral di Jalan Jenderal Sudirman dan finish di Hitman Heritage Mercier Patisserie, Jalan Letkol Pol. H. Asnawi Arbain, Balikpapan.

“Agenda ini merupakan yang pertama kalinya kami gelar di Balikpapan dengan tajuk FOMO atau Fazzio Hybrid Movement. Sebelumnya event serupa sudah sukses di Samarinda. Sasaran utama kami adalah Gen Z owner Yamaha Fazzio,” ujar Asisten Manajer Promosi PT STSJ Main Dealer Yamaha Kaltimtara, Efendy Ariadi.

Meski fokus pada pengguna Yamaha Fazzio, Efendy menegaskan kegiatan ini juga terbuka bagi rider merek lain.

“Pesertanya tidak hanya dari Yamaha. Ada juga dari merek lain. Total peserta kali ini sekitar 32 motor, terdiri dari 17 pengguna Fazzio dan 15 pengguna motor merek lain,” jelasnya.

Tidak hanya riding, FOMO Balikpapan juga dirangkai dengan gathering dan workshop gratis. Yamaha berkolaborasi dengan Faimo menghadirkan pelatihan kreatif seperti pembuatan chunky bag dan dekorasi kue.

“Alhamdulillah, peserta workshop sangat antusias. Kami juga menyiapkan souvenir menarik khusus untuk konsumen Fazzio,” tambah Efendy.

Selain itu, panitia menyediakan free package khusus bagi pengguna Fazzio serta berbagai souvenir menarik lainnya.

“Acara Fazzio Hybrid Movement ini akan menjadi agenda rutin di wilayah Kaltim, dengan variasi workshop berbeda di setiap kota. Jadi, untuk seluruh konsumen Yamaha, tunggu event menarik berikutnya,” tutup Efendy Ariadi. (*/adv/sty)

Artikel FOMO Hadir Perdana di Balikpapan, Meriah dengan Riding hingga Workshop Kreatif pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Fear of Better Option (FOBO) bukanlah diagnosis klinis, tetapi jika berlebihan, bisa berdampak ke kehidupan sehari-hari.

Perbedaannya dengan FOMO, JOMO, dan YOLO

Setelah fenomena FOMO (Fear of Missing Out), JOMO (Joy of Missing Out), dan YOLO (You Only Live Once) ramai dibahas, kini giliran FOBO yang menjadi perbincangan di media sosial. Sama seperti FOMO, FOBO juga berakar dari rasa cemas.

FOMO: Ketakutan ketinggalan tren atau momen penting.

JOMO: Justru merasa bahagia dan puas memilih untuk melewatkan sesuatu.

YOLO: Semangat menikmati hidup dengan prinsip “hidup cuma sekali.”

FOBO: Takut mengambil keputusan karena khawatir ada opsi yang lebih baik di masa depan.

Jika dibiarkan, FOBO bisa membuat seseorang ragu dalam mengambil keputusan penting seperti memilih jurusan kuliah, pekerjaan, atau bahkan investasi.

Pandangan Psikologi: FOBO Bukan Diagnosis Klinis

Akademisi Psikologi Universitas Mulawarman, Ayunda Ramadhani, menjelaskan bahwa FOBO bukanlah gangguan klinis, melainkan fenomena sosial yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

“Setiap hari manusia dihadapkan pada berbagai pilihan. Dari yang sederhana seperti memilih makan siang hingga yang lebih besar seperti karier. FOBO terjadi ketika seseorang terlalu cemas dalam memilih, takut salah, dan akhirnya sulit mengambil keputusan,” jelas Ayunda kepada Kaltim Faktual.

Ia mencontohkan beberapa situasi FOBO dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang ingin berinvestasi di kripto tetapi ragu karena takut ada waktu yang lebih tepat untuk membeli. Atau lulusan SMA bingung memilih jurusan kuliah karena khawatir ada pilihan yang lebih baik nantinya.

FOBO yang berlebihan bisa berdampak pada masa depan seseorang, terutama karena tidak ada keputusan yang benar-benar sempurna.

“Masa depan itu penuh ketidakpastian. Setiap pilihan pasti ada konsekuensinya,” tambah Ayunda.

Selain itu, media sosial juga memperburuk FOBO karena terlalu banyak informasi dan pilihan yang membuat seseorang semakin bingung dan cemas.

Tips Mengatasi FOBO

Jika kamu merasa sering terjebak dalam FOBO, Ayunda menyarankan beberapa strategi berikut:

1. Batasi Pilihan

“Jangan terlalu banyak pilihan. Saring opsi yang ada agar tidak terlalu membebani,” ujar Ayunda.

Misalnya, jika bingung memilih tempat kuliah, cukup pilih 3-5 universitas terbaik yang sesuai dengan minat dan kemampuanmu, daripada mempertimbangkan terlalu banyak opsi.

2. Gunakan Decision Matrix

Untuk keputusan penting seperti pendidikan atau karier, kamu bisa menggunakan decision matrix, yaitu metode membandingkan beberapa opsi berdasarkan kelebihan, kekurangan, keuntungan, dan risikonya.

“Tulis semua pilihan dan buat perbandingan untung-ruginya. Ini membantu melihat mana yang paling rasional,” saran Ayunda.

3. Jangan Takut Mengambil Keputusan

Tidak semua keputusan harus sempurna. Yang penting adalah berani memilih dan bertanggung jawab atas konsekuensinya. Jika terus menunda, kamu bisa kehilangan banyak kesempatan berharga.

4. Kurangi Konsumsi Media Sosial Berlebihan

Terlalu banyak melihat kehidupan orang lain di media sosial bisa membuatmu semakin ragu dengan pilihan sendiri. Kurangi scrolling berlebihan dan fokus pada apa yang benar-benar kamu butuhkan.

5. Jangan Self-Diagnose, Cari Bantuan Jika Diperlukan

FOBO bukan gangguan mental, tetapi jika kecemasan berlebihan mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

“Kalau intensitasnya berlebih dan tidak bisa diatasi sendiri, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog,” pungkas Ayunda. (ens/sty)

Artikel Takut Salah Pilih? Begini Cara Atasi FOBO yang Berlebihan pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.