Buruknya pola makan, istirahat, dan kurangnya aktivitas fisik membuat banyak anak muda saat ini mengalami sindrom metabolik. Sehingga rentan terhadap penyakit jantung koroner, diabete, hingga stroke. Karena itu, dr Andi Satya mengajak warga Kaltim untuk tidak mageran.

Sederhananya, sindrom metabolik bukanlah penyakit. Tapi sebuah kondisi di mana seseorang memiliki risiko terserang banyak penyakit serius pada waktu yang bersamaan. Apabila seseorang terkena sindrom ini, ia berpotensi menderita jantung koroner, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, kolestrol, dan lainnya.

Gejala Sindrom Metabolik

Banyak artikel yang sudah membahas gejala sindrom metabolik, dengan redaksi yang beragam. Namun dapat disimpulkan bahwa gejala umum yang muncul ketika seseorang mengalami sindrom metabolik antara lain:

Perut buncit

Sering haus dan lapar

Gampang capek

Dikit-dikit sakit kepala

Badan pegal-pegal

Napas kurang teratur

Sering buang air kecil

Cara Mengobati Sindrom Metabolik

Karena sindrom metabolik bukan penyakit, jadi tidak ada obat yang bisa melenyapkan sindromnya. Pengobatan hanya diberikan sesuai keluhan pasien, misal terkena tekanan darah tinggi, diabetes, ataupun penyakit lainnya.

Tapi, sindrom ini bisa dicegah. Caranya dengan:

Kurangi konsumsi garam dan gula, apalagi kecap

Jangan terlalu banyak minum minuman kemasan atau sachet

Jaga berat badan ideal

Istirahat cukup, tidak begadang, makan teratur

Kurangi gorengan dan makanan berlemak jenuh

Rutin berolahraga setiap hari, paling tidak 30 menit

Saran dr Andi Satya

Pada 12 November kemarin, diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60, dengan tema besar: Gerak Bersama, Sehat Bersama.

Berkaitan dengan itu, Anggota DPRD Kaltim yang juga seorang dokter, Andi Satya Adi Saputra mengaitkan dengan isu sindrom metabolik. Karena trennya sedang naik, khususnya di kalangan anak muda.

“(HKN 2024) jadi momen yang tepat untuk pemerintah mengajak masyarakat aktif bergerak dan meningkatkan gaya hidup aktif.”

“Generasi muda kita jangan mager sehingga timbul taraf hidup yang lebih baik. Ajakan gerak bersama menjaga kesehatan bersama,” kata dokter Andi Satya.

Andi menyebut, banyak gerak bisa mencegah risiko berbagai penyakit. Dengan banyaknya pilihan olah gerak, serta tidak harus mengeluarkan biaya, normalnya masyarakat bisa melakukannya secara rutin.

“Ayo jangan mager, bergerak, lakukangaya hidup sehat. Sindrom metabolik meningkat di anak muda karena gaya hidup tidak sehat dan makanan manis. Jaga keluarga kita!” Demikian Andi Satya. (adv/ens/fth)

Artikel Sindrom Metabolik Banyak Menyerang Anak Muda, dr Andi Satya: Jangan Mageran pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Pemprov Kaltim memberikan penghargaan kepada tenaga kesehatan. Sebagai bentuk apresiasi. Di haribersejarah HKN ke 60 tahun 2024 ini.

Selasa 12 November 2024 diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60. Pemprov Kaltim tak lupa merayakannya, dengan menggelar upacara di lingkungan Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur di kantor Gubernur.

Ratusan peserta dari berbagai elemen masyarakat, mulai dari pemerintah daerah, akademisi, hingga tenaga kesehatan.Mereka tak lupa diberi penghargaan sebagai apresiasi dari pemerintah. Atas kontribusinya dalam dunia kesehatan khususnya di Benua Etam.

Dalam kesmepatan itu, Pj Gubernur Kaltim Akmal Malik membacakan sambutan tertulis dari Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin.

Isinya perihal pesan bahwa kesehatan dan kecerdasan masyarakat menjadi prasyarat utama dalam mencapai target Indonesia Maju pada tahun 2045, tepat di usia 100 tahun bangsa.

“Syarat utama kita bisa mencapai target di 2045, tepat 100 tahun usia bangsa kita, adalah manusia Indonesia yang sehat dan cerdas. Hal ini tidak akan bisa tercapai tanpa gandeng tangan dari semua pemangku kepentingan,” katanya.

HKN ke-60 tahun 2024 mengangkat tema yaitu “Gerak Bersama, Sehat Bersama” dipilih sebagai semangat untuk seluruh elemen masyarakat.

Akmal Malik menegaskan bahwa sinergi antara pemerintah pusat, daerah, dan masyarakat sangat penting dalam mencapai pilar transformasi kesehatan menuju perubahan yang lebih baik.

Transformasi kesehatan adalah tonggak penting dalam sejarah perjalanan bangsa Indonesia menuju bangsa yang maju.

Langkah perubahan yang sudah kita lakukan sejauh ini, menjadi dasar kuat percepatan program kesehatan ke depan.

Pemerontah telah memprioritaskan penekanan di 3 (tiga) area program kesehatan. Yaitu, pemeriksaan kesehatan gratis, penurunan kasus TB, dan pembangunan RS lengkap berkualitas di daerah terpencil dan tertinggal.

“Terus semangat, sebab perjuangan kita belum selesai. Tak lupa, saya ajak seluruh masyarakat untuk terus mengutamakan kesehatan, mulai dari diri sendiri, keluarga, dan lingkungan sekitar kita. Mari kita bangun bersama budaya sehat,” tambahnya.

Di akhir upacara ini, juga ditandai dengan penyerahan penghargaan bagi Tenaga Teladan Kaltim, Kader Berprestasi dan Berinovasi.

Tak hanya itu, kelompok asuhan mandiri kesehatan tradisional dan akupresur, serta penghargaan untuk pemenang kompetisi kesehatan, juga diberikan penghargaan. (*/am)

Artikel Rayakan HKN ke-60, Pemprov Kaltim Beri Penghargaan Tenaga Kesehatan pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Dinas Sosial Provinsi Kalimantan Timur (Kaltim) turut berperan aktif dalam menyukseskan Peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) Tingkat Kaltim tahun 2024 yang diadakan di Halaman Dinas Kesehatan Kaltim, Sabtu (9/11/2024).

Melalui mobil dapur umum lengkap dengan personel dari Dinas Sosial Kaltim, Forum Komunikasi TAGANA Kaltim, dan Relawan TAGANA Samarinda, diturunkan untuk menyajikan jajanan tradisional bagi peserta acara gowes dan jalan santai HKN.

Beberapa menu tradisional seperti pisang rebus, jagung rebus, ubi rebus, serta jajanan populer seperti pisang goreng, tempe goreng, dan ote-ote, disiapkan untuk memanjakan para pengunjung.

“Ini bentuk dukungan kita. Sudah beberapa tahun ini mobil dapur umum kita terlibat di HKN. Sama seperti tahun lalu, kita menyiapkan makanan tradisional yang merakyat,” ujar Kabid Perlindungan dan Jaminan Sosial Achmad Rasyidi, mewakili Kepala Dinas Sosial Kaltim, Andi Muhammad Ishak.

Pengunjung tampak antusias menikmati sajian yang disediakan, bahkan ote-ote yang masih digoreng langsung diserbu. Salah satu pengunjung mengatakan bahwa rasa ote-ote ini “juara” dan berbeda dari biasanya.

“Bu Sekda juga alhamdulillah mampir, melihat-lihat mobil dapur umum kita, dan ikut menggoreng,” tambah Achmad Rasyidi dengan bangga.

Sinergi antara Dinas Sosial dan Dinas Kesehatan Kaltim selama ini telah berjalan baik, terutama dalam peran pemenuhan kebutuhan dasar penyintas bencana, termasuk pengelolaan dapur umum dan pengungsian. Kolaborasi ini juga mencakup program nasional pencegahan stunting melalui Tim Percepatan Penurunan Stunting (TPPS) Kaltim.

“Semoga sinergi antar instansi dan para pihak bisa terus terjalin untuk mewujudkan sinergitas program kegiatan masing-masing,” tutupnya. (dinsos/Prb/ty/portalkaltim/am)

Artikel Dinsos Kaltim Suguhkan Menu Tradisional dalam Peringatan HKN 2024 pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Dinkes Kaltim menggelar acara peringatakan HKN ke 60 tahun 2024. Dikemas dengan jalan sehat dan giwes bersama warga Kaltim, khususnya di Samarinda. Dengan memberikan edukasi kesehatan.

Pemprov Kaltim melalui Dinas Kesehatan (Dinkes) tak mau ketinggalam dalam memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-60. Mereka menggelar event jalan sehat dan gowes bersama di Halaman Kantor Dinas Kesehatan Jalan AW Syahranie Samarinda, Sabtu 9 November 2024, pagi tadi. 

Kegiatan ini diikuti oleh jajaran pejabat Pemprov Kaltim, mitra dinas kesehatan, dan masyarakat umum. Mereka sangat antusias mengikuti event tersebut.   

Start jalan sehat dan gowes dibuka langsung oleh Sekretaris Daerah (Sekda) Kaltim, Sri Wahyuni. Rute Jalan Sehat dimulai dari Kantor Dinas Kesehatan Provinsi Kaltim, Jalan AW Syahranie, Jalan Polder Air Hitam, Jalan Kadrie Oening, dan kembali ke Jalan AW Syahranie di Kantor Dinkes Kaltim. 

Sementara rute gowes dimulai dari Kantor Dinkes Kaltim di Jalan AW Syahranie menuju Jalan Mayjend S. Parman, Jalan Ahmad Yani, Jalan DI Pandjaitan, Jalan PM Noor dan terakhir kembali finish di Kantor Dinkes Kaltim Jalan AW Syahranie. 

Pelaksana Tugas (Plt) Sekretaris Dinkes Kaltim, Setyo Budi Basuki, mengungkapkan, jalan sehat dan gowes bersama ini digelar sesuai dengan tema HKN 2024. Dimana tauhn ini HKN mengangkat tema “Gerak Bersama, Sehat Bersama”.

“Mudah-mudahan event gowes ini, bisa bergulir di OPD lain. Sehingga kesehatan kita semakin baik dengan gerak bersama dan sehat bersama,” jelasnya.

Selain jalan sehat dan gowes, peringatan HKN juga diisi dengan pemeriksaan kesehatan gratis dan bakti sosial (baksos). Warga tampak antusias mengikuti pemeriksaaan kesehatan gratis ini.

Tak hanya itu, Dinkes Kaltim juga mendukung program pemerintah pusat yang akan memberikan screening kesehatan gratis kepada seluruh masyarakat yang berulang tahun mulai tahun 2025. “Tiap ultah nanti ada screening kesehatan gratis,” tegasnya. 

Acara ini diharapkan dapat menjadi langkah nyata dalam membangun kesadaran hidup sehat di kalangan masyarakat Kaltim. “Ayo hidup sehat,” tandasnya. (am)

Artikel Dinkes Kaltim Gelar Jalan Sehat dan Gowes Peringati HKN ke-60 pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Para peserta kegiatan Hari Kearsipan Nasional Kalimantan Timur (Kaltim) diajak mengunjungi Desa Budaya Pampang di Kecamatan Samarinda Utara sebagai penutup rangkaian kegiatan.

Ritual Lemiwa yang merupkan sebuah tradisi yang dipimpin oleh Tetua Adat, Pesim, menyambut kedatangan para peserta.

Dalam ritual ini, Pesim membaca doa-doa dan menyiramkan percikan air kepada para peserta HKN sebelum memasuki Rumah Lamin.

“Tempat kami ini disebut Desa Wisata Budaya Pampang karena yang kami tawarkan adalah suasana pedesaan. Pampang sendiri dalam Bahasa Dayak berarti pinggiran sungai. Ada sungai-sungai kecil sepanjang desa ini,” jelas Wakil Kesenian Desa Budaya Pampang, Laing Along saat memberikan sambutan kepada para peserta HKN di Rumah Lamin Desa Pampang, Kamis 30 Mei 2024.

Para peserta HKN disuguhkan dengan berbagai tari-tarian khas Suku Dayak. Ada lima tarian yang ditampilkan oleh para penari warga Desa Budaya Pampang yang diiringi dengan alat musik sape’.

Di antaranya ada tari lemada lasan, tari tebengang, tari punan leto, tari anyam tali, dan tari pampagak. Pertunjukan ini kemudian ditutup dengan tarian leleng.

Para peserta terlihat sangat antusias melihat pertunjukan budaya yang disuguhkan oleh Suku Dayak Kalimantan. Mereka bahkan turut berpartisipasi dalam beberapa tarian, terutama tari anyam tali dan tari pampagak, serta menari bersama dalam tarian leleng.

Antusiasme peserta dari luar daerah Kaltim ini berlanjut di luar Rumah Lamin. Banyak peserta yang menyewa pakaian adat Dayak dan berfoto bersama dengan anak-anak dan warga Desa Budaya Pampang. (rw)

Artikel Desa Budaya Pampang Jadi Penutup Rangkaian Akhir HKN Kaltim pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.

Penyelenggaraan Hari Kearsipan Nasional (HKN) 2024 di Provinsi Kalimantan Timur (Kaltim) tinggal menghitung hari. Perayaan HKN bakal digelar pekan depan, pada 27 – 30 Mei 2024.

Rangkaian agenda HKN 2024 akan dipusatkan di Kota Samarinda dengan dihadiri dua ribu peserta dari seluruh Indonesia.

Sekretaris Daerah (Sekda) Provinsi Kaltim, Sri Wahyuni memberikan dukungan penuh pada penyelenggaraan HKN ke-53 di Kaltim.

Ia pun berpesan kepada seluruh stakholder kearsipan daerah agar turut menyukseskan pelaksanaan HKN 2024.

“Kaltim sebagai tuan rumah HKN 2024, sudah sepatutnya kita membantu untuk menyukseskan. HKN menjadi pengingat bahwa kearsipan merupakan jantung kita dalam bekerja. Tidak ada administrasi yang baik bila tidak ada sistem kearsipan yang baik,” kata Sri Wahyuni saat hadir dalam Rapat Koordinasi Daerah (Rakorda) Bidang Perpustakaan dan Kearsipan se-Kalimantan Timur, beberapa waktu lalu di Balikpapan.

Plt Kepala ANRI, Imam Gunarto mengungkapkan dipilihnya Kaltim sebagai tuan rumah HKN 2024 dapat menjadi percontohan bagi provinsi lain.

Selain itu, kegiatan HKN juga sebagai bentuk pemerataan pengembangan kearsipan ke seluruh penjuru tanah air yang tidak hanya terpusat Pulau Jawa. Terlebih Kaltim saat ini telah menjadi Ibu Kota Negara.

“Kita berharap dengan gelaran HKN dapat meningkatkan seluruh aspek, tidak hanya peningkatan kearsipan di Kaltim tapi pengembangan daerah itu sendiri seperti ekonomi, pariwasata, dan lainnya,” sebut Imam.

Penetapan Kalimantan Timur sebagai tuan rumah HKN 2024 atas perumusan rekomendasi dari seluruh Kepala Dinas Perpustakaan dan Kearsiapan (DPK) se-Indonesia pada HKN 2023 di Banyuwangi, Jawa Timur.

Hal tersebut disambut baik oleh Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur dan DPK Kaltim.

Pelaksanaan HKN 2024 akan berlangsung di Samarinda dengan mengusung tema “Sustainable Archiving for The Best Future”.

Tema tersebut digunakan sebagai harapan untuk keberlanjutan dan pengembangan arsip dalam menyimpan memori masa lalu dan kebermanfaatan di masa depan. (rw)

Artikel Sekda Kaltim Minta Seluruh Stakeholder Sukseskan Kegiatan HKN 2024 pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.