Air kelapa enggak hanya untuk melepas dahaga, ternyata air kelapa muda juga memiliki beberapa manfaat.

Air kelapa muda sendiri memiliki kandungan elektrolit, nutrisi, dan senyawa lain seperti kalium, natrium, dan mangan yang dinilai bisa membawa beragam khasiat bagi tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi hingga membuat kulit awet muda.

Dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, antara lain:

1. Bisa Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Jika kamu kena muntaber atau berisiko kena dehidrasi, coba deh minum air kelapa.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa bisa mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat lain dari air kelapa yaitu bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan ada kandungan kalium yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.

3. Turunkan Kadar Gula Darah

Manfaat air kelapa muda juga dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.

Hal tersebut dikarenakan di dalam air kelapa ada kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine di dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan gula darah.

4. Cegah Jerawat

Manfaat air kelapa muda lainnya adalah mencegah jerawat berkat senyawa yang bersifat antibakteri di dalamnya. Meski belum dibuktikan melalui penelitian lebih jauh, penggunaan air kelapa muda ke kulit diduga bisa mencegah jerawat.

5. Mencegah kanker

Air kelapa muda juga didiuga dapat mencegah kanker, karena kandungan antioksidan di dalamnya bisa menangkal bahaya radikal bebas, salah satunya kerusakan sel tubuh.

Sel yang rusak bisa mati atau bahkan tumbuh tanpa kendali, sehingga terbentuklah sel kanker.

Manfaat air kelapa muda memang baik untuk kesehatan. Namun, jika memiliki kondisi kesehatan yang mengharuskan kamu membatasi asupan kalium dan natrium, sebaiknya hindari terlalu banyak minum air kelapa muda guna menghindari efek samping yang mungkin ditimbulkan. (rw)

Artikel 5 Manfaat Air Kelapa Muda yang Baik untuk Tubuh pertama kali tampil pada Kaltim Faktual.