Lawan Cuaca Tak Menentu Kaltim: 3 Racikan Herbal Rumahan untuk Imun Tangguh saat Musim Hujan

Panas terik dan hujan deras memang kerap melanda Provinsi Kaltim belakangan ini. Yuk jaga imun dengan minuman herbal rumahan yang bisa kamu buat saat musim hujan. Berikut rekomendasinya!

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) telah mengeluarkan peringatan dini terkait potensi cuaca ekstrem yang akan sering mengguyur wilayah Kalimantan Timur. Hujan intensitas tinggi dengan durasi lama tak hanya memicu genangan, tapi juga menurunkan suhu udara secara drastis. Kondisi ini memaksa tubuh bekerja ekstra keras untuk menjaga imunitas agar tidak “tumbang”.

Sebelum daya tahan tubuh terlanjur drop, langkah preventif terbaik bisa dimulai dari dapur Anda sendiri. Berikut adalah tiga racikan herbal pilihan yang efektif menjaga benteng pertahanan tubuh di tengah cuaca Kaltim yang tidak menentu:

1. Wedang Jahe Madu: “Pemanas” Alami Tubuh

Jahe mengandung senyawa aktif gingerol yang mampu merangsang sirkulasi darah dan memberikan efek hangat seketika.

Sangat cocok diminum saat suhu drop mendadak akibat hujan lebat yang bertahan berjam-jam. Agar minyak asiri keluar maksimal, jahe sebaiknya digeprek, bukan sekadar diiris.

Tips Penting: Tambahkan madu hanya saat air sudah hangat kuku, karena air mendidih justru akan merusak nutrisi alami madu.

2. Kunyit Asam: Booster Antioksidan & Anti-Lemas

Perpaduan kunyit dan asam jawa adalah kombinasi “superfood” lokal. Kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai anti-inflamasi alami untuk menangkal virus.

Selain menjaga imun, ramuan ini efektif meredakan pegal-pegal yang sering muncul saat cuaca dingin dan lembap.

Tips Penting: Tambahkan sejimpit kecil lada hitam. Piperin dalam lada hitam terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh hingga 2.000%.

3. Seduhan Serai & Kayu Manis: Pelindung Saluran Pernapasan

Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur, sementara kayu manis terkenal mampu membantu menstabilkan gula darah dan menghangatkan tubuh.

Udara lembap selama musim hujan sering memicu masalah pernapasan dan batuk. Serai membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak secara alami.

Tips Penting: Rebus dua batang serai (ambil bagian putihnya saja) dan satu batang kecil kayu manis selama 5-10 menit hingga aroma aromatiknya tercium kuat.

Menghadapi cuaca ekstrem di Kaltim bukan hanya soal sedia payung sebelum hujan, tapi juga memperkuat sistem pertahanan dari dalam. Ketiga ramuan ini adalah alternatif praktis, ekonomis, dan minim efek samping dari pada terus-menerus mengonsumsi obat-obatan kimia tanpa resep.

Tetap pantau rilis cuaca terbaru dari BMKG, dan pastikan tubuh kamu tetap hangat ketika sedang hujan. (ens)